またもや
睡眠時間が
ほとんどないような
一週間を過ごしてしまった
仕事が多く
なかなかオフィスから出られず
結果
夜中までパソコンと格闘し
頭が働いて
さらに眠りが浅くなる
これは本当に
身体を壊してしまう
こういう時は
寝るしかない
とにかく、眠ることである
週末のレッスンが
ボロボロであっても
それを仕方ないと
受け入れざるを得ない
私にとっては
今やるべきことは
目の前の仕事であることは
事実である
ハイヒールと共に生きるために
この仕事をしているのである
今回は9時間強の睡眠であった
おまけに
Power Napと読んで
15分から30分を最大時間とした
昼寝も取り入れた
身体のだるさは残るものの
やはり
睡眠のチカラはすごいと
痛感した
眠ることを通じて
身体を回復させているのを
感じられるようになった
このブログに目を通されている方が
もし
Workaholics気味であったなら
週末のデトックス睡眠は
本当に効果があると
お伝えしておきたい
予定も目覚まし時計もない状態で
ただひたすら
睡眠に身をゆだねる
最近は
目元を温めてから眠るようにしている
これがまた
目の周りの筋肉が休まって
気持ちよく感じるのである
もし
相当お疲れの際は
試されてみては
いかがだろうか
La Carrière -Mariko