眠ることは
人間にとって
回復の魔法のようなものである
風邪やインフルエンザ
お腹を壊した時なども
ただひたすら
眠ることが
回復の最善の手段でもある
自分でも
睡眠の持つチカラを痛感したのは
その昔
インフルエンザに罹った時である
その時かかったドクターによると
インフルエンザを治す薬というものはなく
処方するのは
持っている菌を抹消し
広がるのを防ぐ薬なのだと
説明を受けた
食べたくなければ
食事はとらなくてよいが
水分だけは補給してほしい
可能だったら
スポーツドリンクなどで
ミネラルも補給をお願いします、と
その医者は私に説明をした
あとはただ寝ること
熱が下がるまで
ひたすら眠ることが
一番の回復への近道ですと
そう告げたのである
事実それは正しく
私は三日ほど
ひたすら眠り続け
全快に至った
仕事が忙しくなると
つい
睡眠をおろそかにしてしまう
睡眠の持つ回復力のことを
知っているにもかかわらず
このありさまである
眠ることをないがしろにしないよう
自分に戒めを、と
今日のブログに綴ることにした
私は書くことに夢中になると
つい時間を忘れてしまう癖がある
ブログもだが
趣味で書いている小説も同じである
そしてストレスがたまると
とにかく小説を書きたいという思いに
駆られるのである
そんな感じで夜更かしをすることで
結果
体力を失いつつあっては
本末転倒である
これからは
睡眠を今まで以上に意識して
眠ることを
尊重できる生活に
変えて行きたい
ショートスリーパーを目指そうと
睡眠時間を削る努力を重ねたが
正直なところ
私にはあまり向いていないようだ
眠ることさえも
おろそかにしない
それは
丁寧に生きるということに
つながるのではないだろうか
La Carrière -Mariko