夏日が続くと
暑さに身体がこたえてくる
そして
至るところに
冷房があり
これまた寒さを
感じることすらある
暑さと寒さに
負けない身体づくりが
大事になってくる
ハイヒールのエクササイズで
身体の軸や
いわゆる体幹を鍛えておくと
身体の代謝もよくなり
丈夫になる
エクササイズは
裏切らないのである
小さな努力かもしれないが
毎日数歩でも
エクササイズを重ねると
筋肉が少しずつ
目覚めてくる
暑さと寒さに負けない
堂々と胸を張って歩ける
そんな身体を手に入れたい
La Carrière -Mariko