ヨガをやっている男性は
しっかりとした筋肉を持っている人が多いと
感じている
メキシコの男性たちは
どちらかというと
ウエイトトレーニングのようなものが好きで
ヨガのような
ゆっくりとした動きで
じっくりと体幹を鍛えるのが
苦手である
しっかりとした筋肉とは
体幹のことである
私自身も
しばらくヨガをさぼっていて
腕などの筋肉は落ちたなと
実感している
一方でハイヒールを履いているおかげで
身体の軸は
前よりもしっかりしてきたと
感じている
ハイヒールは全身運動である
腹筋を引き上げ
身体の軸を感じ
体重を身体の中心に集め
歩きだす一歩に
細心の注意を払う
そう
たかが一歩
されど一歩
その一歩一歩の積み重ねが
歩くという行為を作っていく
ハイヒールのトレーニングは
家の中で
ほんの少しの場所があれば
誰でもできるものである
トレーニングを重ねることで
次第に持久力も付き
ハイヒールで長時間歩く力も
身に付いてくる
ハイヒールで歩くことが
全身運動であるということを
是非
ハイヒールのトレーニングを通じて
世の中の女性たちに
伝えたいと思うのだ
育児や仕事はもちろん
介護に、買い物や子育てに
親戚のお付き合いやPTA
地元のご近所付き合いから
友人との飲み会まで
どんな女性であっても
こなすべきことは
山ほどある
しかし時間だけは平等なのだ
スポーツジムでの
トレーニングに割く時間がない人も
家でストレッチに時間を割けない人も
毎日必ず歩いているはずだ
もちろん
ハイヒールで美しく歩くために
ストレッチの時間は
少なくとも割いてもらうべきではあるが
本当に時間がないのであれば
歩いている時の時間を
有効に使うべきなのである
ハイヒールという全身運動は
必ず
女性の人生の味方になる
毎日の歩きで
体幹を鍛えられるのであれば
これほど嬉しいことは
他に、ない
La Carrière -Mariko