日ごろから
お世話になっている
漢方医の先生に
頭を使ったあとは
逆立ちをするとか
ストレッチをするのが良いと
薦められた
自宅にいないときは
オフィスの片隅
お手洗いなどでもいいので
身体を伸ばすことが
とても良いのだと言う
在宅勤務の間は
会議と会議の合間などで
肩甲骨のストレッチを
入れている
肩甲骨をまわすと
それだけで
身体全体が
温まるような
気がする
ハイヒールを美しく
身に付けられたらという
想いから
ストレッチを
合間に入れていたが
身体の血流を改善させることが
小さなストレッチの
積み重ねでもあるのだと
実感した
頭を酷使されるお仕事のみなさまは
是非
合間にストレッチを
数秒でもよいので
取り入れられることを
お勧めしたい
La Carrière -Mariko