オフィスの机と椅子の高さは
ある程度は調整できるが
その調整幅に限界がある
そのため
時折
下を向いているな、とか
姿勢が悪いなと
感じることがある
その度に
肩甲骨をぐっと寄せてみる
そうすると姿勢が
一気によくなるのが分かる
加えて
少しスペースのある場所で
肩甲骨を回すなどして
固まった上半身を
動かすようにしている
姿勢を正すと
腹筋に力が入るようになる
この腹筋は
ハイヒールで歩く時にも
必要なもので
身体をまっすぐに保ち
ぐっと引き上げる力でもある
ハイヒールで歩いている時だけでなく
座っている時も
姿勢を正すことで
ハイヒールのトレーニングになる
美しく歩くこと
ハイヒールで歩くこと
これを意識するのに
無駄な時間など
一瞬たりともないのだと思う
姿勢を正す
たった
それだけのことかもしれないが
その行為の先には
美しさという名の
磨いても磨いても
終わりのない
宝石が待っている
だから
姿勢を正すことを
意識し続けなければ
ならないのである
たった10分でもいい
姿勢を正すこと
その些細な積み重ねを
続けていきたい
La Carrière -Mariko