メキシコのオフィスでの勤務も
カウントダウンである
寂しいような
でもどこか
達観したような
気持でもある
私は時間の許す限り
自分のスタッフや
その家族や仲間たちと
時間を過ごすように
工夫をしている
ただその反面
オフィスはハイヒール禁止であるため
在宅勤務時と比べると
極端に
ハイヒールと過ごす時間が、ない
改めて
私は素足で何ができるのか
つまり
フラットシューズで歩きながら
何ができるのかを
考えてみたのである
それは母指球を意識すること
足の裏の内側の筋肉を意識すること
そして膝をプッシュする力を
意識すること
この三つが
とても意味のあることではないかと
再認識したのである
踵から着地をするエクササイズがある
これを普段の歩きに
応用すればいいのである
とは言っても
これがまた
簡単にはいかないものである
一歩一歩に意識を込めると
歩みが必然と
遅くなってくる
なかなかそこまで
意識を込めることは
難しいが
それでも
歩いているときに
自分がどこの筋肉を使っているのかを
意識し、感じることで
日常の歩きが
エクササイズへと変貌するのである
もし貴女が
ハイヒールのはけない環境にいるのであれば
是非お試しいただけたらと思う
それは、踵から着地をし
足の裏の内側の筋肉を意識しながら
着地をし、母指球で床をぐっと押すという
動きである
そしてさらに足を話す前に
膝をぐっと押すという感覚
この動きを
一日数回でも数十回でも
やるのと
やらないのとでは
大きな差が出るものである
私もこれまで
できるだけ意識をしてきたつもりではあったが
多分ここのところ
忙しさにかまけて
忘れていたのだと、思う
だから改めて
自分を戒めるためにも
この母指球と膝を意識することを
今日の記事にしたいと思ったのである
私は基本怠け者である
だからこうして
ブログで宣言することで
自分を追い込んでいるとも、言える
読者の皆様から
冷たい目で見られないよう
自分を磨きたいと
思う次第である
La Carrière -Mariko