ハイヒールで
歩く前に
ストレッチと
素足のトレーニングを
行うのが
ASAMI Parisの
ハイヒールの哲学の
ベースにある
そのストレッチの中で
分かりやすくいうと
ヨガでいうところの
Cat and Cowの
動きがある
これをやりながら
自分の背骨の歪みや
首や肩の凝りを
感じていると
最近
歯が痛くなったことが
いかに身体に
影響を与えているのかを
感じられる
頭や首の重さ
凝りの感じで
分かるのである
本当に小さなことかもしれないが
毎日
こうして
ストレッチをルーティンにすると
自分の身体の
小さな変化に
気付くことができる
ハイヒールを
持っていない方でも
興味のない方でも
是非とも
朝のストレッチは
習慣の一つに
取り入れていただけたらと
改めて思う
ちなみに
ASAMIさんに
媚びるつもりは毛頭ないが
彼女が作っている
ビデオは本当にお勧めできる
一人でストレッチや
エクササイズをするよりも
ビデオを見ながらやると
より
ポイントが頭に入り
身体がすんなり
動くからである
久しぶりにビデオを見ながら
ストレッチをやってみて
そんなことを感じ
自分自身の身体と
改めて向き合おうと
思うのであった
La Carrière -Mariko