ハイヒールを
脚に入れる前に
必ず
素足のエクササイズを
行っている
特に
ストレッチは
効果がある
ハイヒールで
転けてしまって以来
さらに実感している
足首を回し
母指球を意識してから
ハイヒールに
脚を入れる
これだけで
ずいぶんとなじみが違う
特に膝の意識や
脚の軸を感じる時に
大きな差があると思う
ハイヒールという武器は
上手に扱わなければ
武器ではなく
ただの荷物になってしまう
だからこそ
ハイヒールに脚を入れる前に
是非とも素足のエクササイズを
フルメニューではなくても
意識して取り入れて
いただけたらと
思う
La Carrière -Mariko