ちょうど先週の日曜は
久しぶりに寝坊を許した
時差と月初の仕事に追われ
ほとんど眠れなかった
1月1週目
土曜日はハイヒールレッスンがあったが
正直なところ
休みたいと思った
それでも
やはり
休んでしまうと
私自身エネルギーが足りなくなると感じ
無理やり
レッスンに臨んだ
結果は正解であった
エネルギーが高まり
土曜日を有意義に過ごすパワーが
少しだが
身体の中に満ちてきた
しかしながら
睡眠不足は
私の身体に
正直に表れる
午後はとにかく
ゆっくり自宅で過ごすことにした
そして日曜の朝
この日は好きなだけ寝ていいと
自分を許すことにした
実に12時間も眠っていた
寝だめは不要との意見もあるが
私には必要だった
半日眠ったあと
青い空が目に入り
まぶしい光の中で目覚めたとき
ああ生き返ったと
心から感じた
エネルギーも大事だが
睡眠不足はエネルギーすら
奪ってしまう
毎日12時間も
寝るわけにはいかないが
時にはこうした休息の取り方も
悪くはないだろう
睡眠の持つ力を
改めて感じた週末であった
起きた後のストレッチが
いつもよりも
心なしか
気持ちよかったのも
また心地よい
やはり身体がリ回復するために
睡眠は必須なのだと
体感した週末であった
La Carrière -Mariko