私の朝はストレッチから始まる
しかし
実際はストレッチを行うまでに
目覚まし時計を
何度も何度も
止めている
朝の目覚めは
私が最も苦手とすることである
水曜の朝は
コンサルティングレッスンがあるが
6時からのレッスンの前に
シャワーを浴び
ストレッチまで行わなくてはならないのだ
私にとって
朝のシャワーは必須である
もともと目覚めが悪いことを
とあるメディカルドクターに指摘されたことがある
それは低血圧からくるものらしい
朝目覚めが悪いときは
シャワーを浴びて
体温を上げる
そうすると
確かに目が覚めるのである
だからこそ
特にレッスンの前には
シャワーを浴びて
頭と身体を目覚めさせたいのだ
シャワーのあとストレッチをし
レッスンに臨むのだが
決して朝の6時のコンディションが
良いということはない
何度かハイヒールレッスンを
朝の6時から入れたこともあったが
どうも
私の身体がついてこないようで
かなり疲れてしまうこともあった
少しずつ身体を慣らしていくことはできるが
決して平坦な道ではない
私にできる
毎日の精一杯の習慣が
ストレッチである
目覚めのスイッチが
シャワー以外にも入る手段があるとすると
体温を上げるという意味でも
ストレッチは有効である
朝シャワーを浴びなくとも
ストレッチだけで
目覚めがよくなるような
身体を手に入れたいと思う
La Carrière -Mariko