長時間のフライトに乗ると
身体がすっかりと
固まっていることに気づく
こんな時に効果を発揮するのが
ハイヒールのための
ストレッチである
もちろん
フライト中にも
足首を回すことは
可能だが
ホテルや自宅など
身体を床に預けられる場所で
骨盤、背中、足首、お尻と
短時間でも
とにかく
身体を伸ばすことである
首回りが固まっている際は
肩甲骨を回すことが
有効である
寝起きにストレッチをすることが効果的なのと同じく
フライトや長時間の会議など
長い間同じ姿勢を続けた後にも
お勧めできる
ストレッチをすると
深層筋が刺激され
今まで意識ができなかった筋肉を
呼び覚ますことができる
深層筋を感じられるようになるまで
時間はかかるかもしれないが
毎日少しずつ
積み重ねていけば
必ず、感じられるようになるものである
私はこれまで、お尻の筋肉の凝りを
あまり意識してこなかったのだが
ハイヒールレッスンを再開してから
長時間座っていたりすると
お尻が異常に疲れることに
気が付くようになった
一度気が付くと
これまでいかに
無意識に生活をしてきたのか
気を配らずにいたのかと想像するだけで
ぞっとするのである
これは人間の無意識がなせる業でもあるが
ただ座っているだけというのに
身体が
これだけ悲鳴を上げていた事実を
無視し続けていたのである
ハイヒールで美しく歩くことを
日々の生活に取り入れていくということは
こういうことなのだ
自分の身体と
正面から向き合い
その些細な変化にも
敏感に気が付けるようになる
これは
ハイヒールがもたらす
恩恵の一つであると言える
La Carrière -Mariko