睡眠に
本気になろうとしてから
数日
昨日は久しぶりに
ほぼ目が覚めずに
眠りにつくことができた
身体が動き始めた
証拠でもあるのだが
眠りたいという気持ちが
脳を動かしたとも言える
私にとって
より良い目覚めほど
大事なものはない
それは万人にも
言えることかもしれないが
とにかく
ぐっすり眠ることと
朝の目覚めがすっきりしていることは
一日を始めることと
終えることに
大きな影響を与える
眠ることに本気で取り組んで
良かったと思う
瞬間であった
これに安心をするのではなく
自分にできることを
きちんと毎日
実践しようと
自分に誓うのであった
La Carrière -Mariko